Pilates Plus

Wanneer: elke week van woensdag van 11 september 2019 t/m 18 december 2019
Tijd: 11.15 – 12.15 uur
Locatie: de Luifel – bewegingsruimte, Herenweg 96, 2101 MP Heemstede
Kosten: € 125,-

Deze vorm van pilates is speciaal ontwikkeld voor senioren. Naast de oefeningen op de matjes (ground control) wordt er gewerkt aan conditieverbetering.
Aangezien het lichaam op latere leeftijd anders reageert op bepaalde oefeningen wordt de lesmethode aangepast. Hierdoor is de belasting van uw lichaam minder zwaar zonder dat de oefeningen minder effectief zijn.

Door de persoonlijke manier van lesgeven kunt u op ieder niveau instromen en zult u vele vergeten spieren weer voelen. Kom zelf ervaren hoe fijn deze manier van bewegen is.

Opgeven: stuur mailtje naar de docent: Maria-Thérèse Derkinderen | m.th.derkinderen@versatel.nl