Body Fit

BodyFit 2020 – 2021 – Bewegen gewoon doen

Dat bewegen gezond en belangrijk is, hoeven wij niemand meer te vertellen. In deze cursus werken we aan conditieverbetering en doen we spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Lekker bewegen op eigentijdse muziek waarbij je uithoudingsvermogen opbouwt en je motoriek verbetert.

Conditie, spierkracht en lenigheid komen allemaal aan bod. De oefeningen worden op een vloeiende manier uitgevoerd, voor een extra training van de spieren, een betere bodyshape én een betere conditie.

BodyFit is een combinatie van conditietraining en aerobics. We werken met verschillende materialen. We sluiten de les af met het ontspannen van de spieren op relaxte muziek en u voelt zich als herboren. Een ‘total body workout’ dus.

Wij geven les volgens de richtlijnen van het RIVM.

Praktische informatie
Wanneer: Wekelijks op donderdag, van 17 september 2020 t/m 29 april 2021 (geen les op 15 oktober)
Tijd: 09.15 – 10.15 uur.
Locatie: De Luifel, Herenweg 96 2101 MP Heemstede – Bewegingsruimte
Kosten: € 295,- (29 lessen) Het is mogelijk om in 2 termijnen te betalen.

Opm. Voor nieuwe deelnemers is de eerste les een proefles (€ 10,-)
Maximaal 12 deelnemers.

Opgeven: stuur een mailtje naar de docent : Marie Thérèse Derkinderen: m.th.derkinderen@versatel.nl