Body Fit

Wanneer: elke week van donderdag 12 september 2019  t/m 29 mei 2020
Tijd: 9.00 – 10.15 uur
Locatie: de Luifel – bewegingsruimte, Herenweg 96, 2101 MP Heemstede
Kosten: € 285,-

Bij Body Fit werken we aan conditieverbetering en doen spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Lekker bewegen op muziek waarbij je uithoudingsvermogen opbouwt en je motoriek verbetert. Conditie, spierkracht en lenigheid komen allemaal aan bod. Ook worden de spieren versterkt door middel van speciaal hiervoor bedoelde oefeningen. De vloeiende bewegingen zorgen voor een betere bodyshape én conditie. Body Fit is een combinatie van spierkracht- en  conditietraining. Er wordt met verschillende materialen gewerkt. Als afsluiting stretching van de spieren en een cooling down.

Na deze les voelt u weer heerlijk FIT.

Opgeven: stuur mailtje naar de docent: Maria-Thérèse Derkinderen | m.th.derkinderen@versatel.nl